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春季出游要注意相关事项确保健康出游
2023-01-18

春季出游要注意相关事项确保健康出游

专家提醒,春季出游要注意相关事项,确保健康出游。 1、有备出游 对于花粉、昆虫过敏者,出游前提前口服抗过敏药、注射免疫增强剂或脱敏注射液等;若是出游中有年长者,随行带便携式血压计和2瓶便携式氧气,备降血压、强心药等;有晕车晕船晕机者,出游前服用防晕药物,如“乘晕宁”等,随身携带风油精和清凉油,乘车时选择通风透气的座位。总之,对可预见的疾病或生理反应进行提前预防。 2、加减衣物 春季天气多变,由晴转阴雨时时发生,且温度降低,湿度升高,伴大风天气,容易遇寒患病,所以,出游时,头上宜戴帽子或围巾,腰上系一件棉质衣服,如遇气温变化时,方便及时加减衣服,防止因感冒诱发多种疾病。 3、不宜过劳 出行游览时,人乘车或行走中,较居家时疲劳。所以,旅行日程安排要有度,活动量不宜过大,步行先缓后快,循序渐进,量力而行,以避免劳累过度,导致情绪失控、肌肉劳损,心脏负担加重。出游中若有旅行者感觉身体不适时,宜暂停行程,就地休息。 4、避免患病 旅行者中常出现“水土不服”症状,经医学研究证实,80%是由肠致病性细菌引起。出行者在旅途中要保持良好的卫生习惯,勤洗手和清洁使用的器具。不随便吃胃药,以免因胃药抑制胃酸分泌,降低抵御病原体的能力。