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吴门桥街道南环社区开展秋季养生知识—秋季养生知识ppt
2022-08-14

秋季养生知识

通过这样一个应时应景的健康知识普及,相信社区居民对于如何从夏季过渡到秋季有了很好的了解。

10月27日,苏城进入秋季以来第一个降温天气,为此南环社区为广大老年人朋友开展以“秋季养生”为主题的健康知识。

季节交替,许多人尤其是抵抗力差的老年人最容易引发感冒咳嗽之类的小毛病,南环社区专门请来了苏州市立医院的何巧平主任作为健康知识的主讲人,为居民们了秋季养生之道,主要内容涉及:1.秋季情绪方面注意避免悲秋的产生;2.秋季运动锻炼注意适可而止;3.秋燥,每天要比其他季节多喝一杯水,避免使用凉性瓜果;4.多摄入纤维素减少便秘、多摄入钙质避免骨质疏松导致的骨折;5.一些慢性疾病如心脑血管疾病在秋季的注意事项。最后何主任还在尾声耐心解答了居民的疑问。