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马蹄红枣牛骨汤——消食补钙补血
2022-08-14

马蹄大家都很熟悉吧,是一种很常见的食材类型,是一种植物的果实,它的营养价值是比较高的,可以做到养生保健的作用,而且还可以有滋补气血的作用哦,和红枣牛骨一起搭配可以预防保护心血管。

马蹄红枣牛骨汤

马蹄红枣牛骨汤所需材料

主要食材牛排骨、马蹄、红枣、枸杞、陈皮、盐

马蹄红枣牛骨汤的做法

1、牛排骨洗净斩块,入沸水汆汤,捞出冲净;马蹄去皮洗净;红枣、枸杞洗净浸软;陈皮洗净浮尘。

2、将所有原材料放入汤锅中,加水煮沸后用中火炖1~2小时。

3、最后加入盐,搅匀即可。

马蹄红枣牛骨汤的功效与作用

马蹄有“地下雪梨”之美誉,可补肾利尿、化痰祛湿、红枣补血、牛排骨补钙,马蹄红枣牛骨汤可谓是一款滋补又排毒的汤品。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。这样的一道汤品可以有滋阴润燥的作用,而且还可以有利尿消肿的效果,是不错的补血补钙的一道汤,而且还可以润肺排毒呢,大家可以试试,很适合秋季养生。

马蹄红枣牛骨汤的具体的制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值多,可以补充维生素CE,具有促进肠道蠕动的作用,消食补钙补血预防心血管疾病,而且还可以有降低胆固醇的功效,不妨试试吧。